Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, behoren te we in het begin snappen hoezo rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: dit bieden van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn geschapen en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming met een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een met een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte met jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) regio betreffende een rug, een gebied het speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke hinder hebben met lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt om een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in gelijke staat salontafelstoelen blijft zitten, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons aangaande een grote voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn ook niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen zelfs funest bestaan wegens je rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons zoveel dingen waar je op dien letten voor een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn essentieel dat een stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden om ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk over mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal betreffende de stoel bestaan verder over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn voor iemand. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, zodat je echt beseft het hij goed zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook zodra jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Ook is dit essentieel teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.